本日のお肌コンディションと美容レシピ0703

こんばんは☆

昨日は桜井君のミュージックデイを見ていたのですが、90年代とかの懐かしい曲を聴いたら、もっと懐メロが聞きたくなって、今日はYouTubeでglobeとか聞きまくってました♡笑

TKすごいし、ケイコの高音鳥肌立っちゃう。FACES PLACESが好き。

大人になった今でも歌詞はあんまり理解できないんだけど（笑）、曲は理屈抜きにかっこよい。

★本日のお肌コンディション

今すごいストレスフルなのですが・・・その割にお肌はずっと調子が良い。時間差でくるかもしれないな・・・こわい。。

★本日の美容レシピ

■メイクオフ

・ファンケル　マイルドクレンジング

・スキコン　フェイシャルソープ

たまにはオイルクレンジング。夏はごっそりオイルで汚れを取りたくなる。

■スキンケア

・オードムーゲ

・エクサージュ　ホワイトミルク

・エクサージュ　ホワイトローション

肌の調子がずっと落ち着いてるのはオードムーゲのおかげなのかな。あんまり劇的に良い訳じゃないけど、地味に役立ってるのか？

■サプリ

・ビタミンＢ2、6

■運動

・プール　1時間

・ウォーキング　50分

・ヨガ　15分

午前中は久しぶりにプール行きました。泳いだり、おばさま達の後ろをついてウォーキングしたり。夕方はウォーキング。夕方は涼しいけど、虫がすごくて半泣きでした。夜はYouTubeヨガ。

今日は運動したな～。

■食事

朝

・コーンフレーク

・バナナ

・ヨーグルト

夜

・十五穀米

・焼鮭

・豆乳

・サラダ（エゴマ油かけた）

・味噌汁

昨日は暑すぎて、昼→冷やし中華、夜→そうめんっていう麺尽くしでした（笑）なので今日はバランスよい食事に。暑いと食欲なくなっちゃうんだよな。

夏はそうめんか冷やし中華ばかりになっちゃいます～。

■ストレス度

100％

人生谷あり山ありですよね。。モヤモヤが止まらない！ヘルプミー。

■ハッピー度

30％

気分はどん底ですが、マイナス思考にならないように昨日今日は、思いっきり体動かしていくらかリフレッシュできたかと思います。あと、globeを歌いまくって少しはストレス発散できたかと思います。

お隣さんから苦情こないと良いけど（笑）